Наши контакты
Отдел сопровождения дополнительного образования:(812) 643-77-67,
добавочные 3133 и 3136 ipdo@herzen.spb.ru
Отдел проектирования дополнительных образовательных программ:
(812) 643-77-67,
добавочные 3187 и 3188
o-dpo@mail.ru
Йога
институт физической культуры и спорта
Общеразвивающие программы
очно-заочной
ОР
физическая культура и спорт
от 72 часов
32119
Программы для студентов
Вид программы
Дополнительная общеразвивающая программа
Выдаваемый документ
Не предусмотрен
Категория слушателей
Программа рассчитана на студентов 2-3 курсов, обучающихся по образовательным программам высшего образования (бакалавриат; специалитет).
Цели и задачи программы
Цель программы заключается в сохранении и улучшении эластичности мышц и тонуса организма. Развитии гибкости, выносливости, координационных способностей, укреплении суставного мышечно-связочного отдела, восстановлении функционирования органов и систем организма, и, таким образом, улучшении общего физического здоровья занимающихся.
В процессе занятий решаются следующие основные задачи:
В процессе занятий решаются следующие основные задачи:
- укрепление опорно-двигательного аппарата, укрепление суставов, закаливание организма и повышение уровня физического развития и работоспособности;
- овладение жизненно необходимыми двигательными навыками и умениями, в том числе имеющими прикладной характер;
- воспитание моральных и волевых качеств человека;
- развитие двигательных качеств, развитие и совершенствование координации движений и равновесия;
- укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки;
- нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития;
- овладение техникой выполнения специальных упражнений.
Основное содержание программы
- Модуль 1
Дисциплина «Общая и специальная физическая подготовка в йоге»
Дисциплина «Спортивное совершенствование»
Дисциплина «Участие в соревнованиях»
- Модуль 2
Дисциплина «Общая и специальная физическая подготовка в йоге»
Дисциплина «Основы дыхательных упражнений в йоге»
Дисциплина «Упражнения для развития координационных способностей»
- Модуль 3
Дисциплина «Общая и специальная физическая подготовка в йоге»
Дисциплина «Спортивное совершенствование. Теоретические основы начальной подготовки в йоге»
Дисциплина «Участие в соревнованиях»
- Модуль 4
Дисциплина «Общая и специальная физическая подготовка в йоге»
Дисциплина «Спортивное совершенствование»
Дисциплина «Участие в соревнованиях. Судейство»Режим занятий
2 ауд. часа/день 2 дня в неделю
Дополнительные сведения
Стоимость обучения.
Модуль 1 - 4 500 рублей.
Модуль 2 - 4 500 рублей.
Модуль 3 - 4 000 рублей.
Модуль 4 - 4 000 рублей.
Модуль 1 - 4 500 рублей.
Модуль 2 - 4 500 рублей.
Модуль 3 - 4 000 рублей.
Модуль 4 - 4 000 рублей.
Контакты
Отдел сопровождения дополнительного образования:
Адрес: наб. р. Мойки, д. 48, корп 9, 1 этаж, каб. 10
Телефон: (812) 643-77-67, добавочные 3133 и 3136
E-mail: ipdo@herzen.spb.ru
Адрес: наб. р. Мойки, д. 48, корп 9, 1 этаж, каб. 10
Телефон: (812) 643-77-67, добавочные 3133 и 3136
E-mail: ipdo@herzen.spb.ru
Объем программы:
212 часов
Форма обучения:
Очно-заочная (с применением дистанционных образовательных технологий)
Срок обучения:
212 часов